宝缦睡眠空间 养出春季“睡美人”

你每天8小时睡眠起床之后都精力饱满吗？如果不是，说明你的睡眠质量不够好。当今社会，健康的睡眠被人们更多的关注，每一个人的睡眠环境也需要好好的调整。如何以自己的方式酣甜入睡？不妨跟随宝缦家纺爱家顾问一起来找到适合自己的舒睡方案，让甜美的睡眠变成一次健康的“旅行” ，打造甜睡空间，养出“睡美人”。

伴随着工作压力、生活压力的加剧，越来越多的人受到了颈椎病、腰椎病、体寒、失眠的困扰，即使暂时还没有那么严重，安稳的深度睡眠也变成了奢华。睡眠不足对健康有很大的影响，会让身体很困但却难以入眠，睡眠中间也会很容易醒，睡眠多梦，而且经常性疲劳会使记忆力下降，甚至会让人抑郁。好的睡眠将会带给你更多的健康收获，好睡眠能缓解身心压力、好睡眠可以帮你保持好的身材。

品牌家纺宝缦家纺爱家顾问给大家优眠小窍门。睡眠质量不好的人，入眠时对光线很敏感，所以宝缦家纺爱家顾问建议卧室环境设计要幽暗一些，窗户很好使用带有遮阳用处的厚窗帘遮挡住。在幽暗的睡眠环境，适合使用羽绒材质的被子，蓬松保暖，而且可以放在洗衣机里清洗，易于保洁。

宝缦家纺爱家顾问针对睡眠质量不好的人调查总结出，浅色系的床品，能让人身心轻松，浅色略暗一点，非常适合睡眠质量不好的人使用。

宝缦家纺爱家顾问建议在睡觉的时候，可以利用有助眠用处的香草。比如薰衣草具有安眠的作用，睡眠不好的人挑选枕头时，可选用带有薰衣草香袋的款式，嗅着薰衣草的香气，会对入眠有一定的帮助。